湖北體育職業(yè)學院
運動訓練專業(yè)單獨招生考試
專業(yè)技能測試大綱
根據普通高等學校招生工作的有關文件精神，結合學院教學實際制定，主要考核考生綜合素質和運動基本能力等。
一、專業(yè)技能測試項目
專業(yè)技能測試總分 200分，共3個項目。
男子技能測試項目：1000米（80分）、立定跳遠（60分）、腹肌耐力測試（60分）
女子技能測試項目：800米（80分）、立定跳遠（60分）、腹肌耐力測試（60分）
二、專業(yè)技能測試要求及評分標準
（一）1000米（男）、800米（女）
測試要求：
1、考試分組分道進行，采用站立式起跑,當聽到“各 就各位→預備→鳴槍”后，測試即為開始。以秒為單位記錄成績，每人測試一次。
2、發(fā)令槍響后方可起跑，對全組第 1 次起跑犯規(guī)的考生予以警告。全組中出現第 2 次及以上起跑犯規(guī)時，取消犯規(guī)者本項考試資格，該項考試成績計0分。
3、800米起跑是在自己的跑道里，直到通過標志可以串道的分離線才能離開自己的跑道。1000米起跑后即可搶道?？忌坏么┽斝?，可以穿運動鞋或赤腳跑。
評分標準：
分數 | 80分 | 70分 | 60分 | 50分 | 40分 |
男子 | ≤2′50″ | ≤2′55″ | ≤3′ | ≤3′05″ | ≤3′10″ |
女子 | ≤2′30″ | ≤2′35″ | ≤2′40″ | ≤2′45″ | ≤2′50″ |
（二）立定跳遠
測試要求：
1、考生試跳時應雙腳平行自然站立在起跳線后，身體任何部位不得觸線，兩腿自然下蹲，兩臂用力向前上方振擺，帶動兩腿同時快速蹬地向前方跳起，最后雙腳同時落地。不得借助墊步、連跳或助跑方式進行起跳，否則該次試跳視為犯規(guī)成績無效。動作完成后應向前走出測試場地，若腳后退、身體后坐于地、手向后撐地等動作視為犯規(guī)，該次成績無效。
2、每位考生有 3 次試跳機會，以 3 次試跳中最佳的一次成績?yōu)榭荚嚦煽儭y試儀自動記錄成績，測量最小單位為1cm。
3、考生考試犯規(guī)時，當次成績無效；測試時不準穿釘鞋或足球鞋
評分標準：
分數 | 60分 | 50分 | 40分 | 30分 | 20分 |
男子 | ≥2.8m | ≥2.75m | ≥2.7m | ≥2.65m | ≥2.6m |
女子 | ≥2.3m | ≥2.25m | ≥2.2m | ≥2.15m | ≥2.1m |
（三）腹肌耐力測試
測試要求：
被測者仰臥在長凳或跳箱上，軀干懸空，髂前上棘置于長凳或跳箱邊緣，雙手手掌交叉放在雙肩，由同伴幫助固定小腿，保持身體不低于水平面，可適當高于水平面，但不得超過30度。記錄運動員保持身體位置的時間，如果身體低于水平面時，進行一次提醒，如果仍然無法達到要求，即測 試停止，如果運動員維持時間達到100s 時，可以停止測試，計為滿分，計量單位為秒，精確到整數。
評分標準：
分數 | 60分 | 50分 | 40分 | 30分 | 20分 |
男、女 | ≥1′40″ | ≥1′30″ | ≥1′20″ | ≥1′00″ | ≥50″ |
溫馨提示：
所有考生必須穿運動服、運動鞋參加考試，測試前請各位考生各自做好準備活動，以免受傷。
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